Leina tugigrupp

Suure kaotusega silmitsi seistes tunneme tihtipeale üksildust ja, et meid ei mõisteta. “Kes midagi sarnast kogenud ei ole, ei suuda mind mõista,” ütlevad tihtipeale leinajad. Üksildustunne ja eraldatus tõukavad meid veelgi enam leina lõputusse sügavusse, kuskohast ühel hetkel võib juba väga keeruline välja tulla.

Inimese psühholoogiline vajadus on jagada oma leina ja olla kuuldud inimeste poolt, kes mõistavad teda. Tihtipeale seotakse mõistmist teise kogemuse järgi – kui ta on midagi sarnast kogenud, siis ta mõistab. Teiste sarnastega kohtudes kogeme me, et me ei olegi üksinda, meiesuguseid on veel. Me toetame teineteist ja õpime teineteiselt sel teekonnal. 

Tugigrupp leinajatele on loodud selleks, et toetada leinaja psühholoogilist vajadust olla koos inimestega, kes sarnast kogevad ja seeläbi mõista iseennast paremini ning tulla toetatud viisil leinaga toime.

Leina tugigrupp: Üheskoos leinast läbi

Leina kogemine võib olla sügavalt isiklik ja valus teekond. Sel põhjusel olen loonud “Üheskoos leinast läbi” leina tugigrupi, kus saad koos teistega käia läbi oma leinaprotsessi, võttes vastu toetust ja toetades teineteist.

8-sammuline tugigrupp on suunatud täiskasvanutele, kes soovivad oma värsket või aastakümnete pikkust leina läbi käia teadlikult. Lein tundub tihtipeale hoomamatu ja kõike hõlmav või salakavalalt taustal juhtivana, mõjutades otsuseid ja valikuid elus. Meie esmane reaktsioon on selle eest põgeneda. Leinata saab vaid seda kogedes ja lubades selles endal olla ning seejärel sealt edasi liikuda uue loomise juurde.

8 sammu jooksul muutub lein konkreetsemaks ja selgemaks. Tuleb esile see, millest veel kinni hoiame ja mis takistab leinal loomulikul viisil kulgeda.

8 nädala jooksul:

• õpid ära tundma ning teadvustama enda leina ning sellega toimetulemkumehhanisme ja valu eest põgenemise samme;
• inventeerid kogu oma elu kaotusi ja valid välja sealt ühe, millele kohtumiste kestel keskenduda;
• koged ja ka teostad teadlikke samme, et tuua lõpetatust emotsionaalsesse valusse, mida Sa oma kehas ja mõtetes kaasas senini kandnud oled.

🤝 Mis on tugigrupi eesmärk?

• Toetada loomuliku leina kulgu ja leinatööd
• Jagada kogemusi ja tundeid
• Pakkuda toetust ja mõistmist
• Omandada uusi oskusi, mis toetavad aktiivset leinamist
• Leida koos tee leinast läbi

🌸 Kuidas ühineda:

Liitu tugigrupiga “Üheskoos leinast läbi” ja luba endal toetus vastu võtta ja teadmised ning enesehoiu oskused sel raskel, ent olulisel teekonnal. Tugigrupis on ruum kohaloluks ja ka ruum eneseteadlikkuse ja toetamise avardamiseks.

🌿 Miks liituda:

• Kooskäimine on teraapia
• Üheskoos oleme tugevamad
• Ressursside leidmiseks leina mõistmiseks ja toimetulekuks

Kui soovid lisateavet või on küsimusi, võta julgelt ühendust: info@leinakool.ee

Tugigruppi viib läbi: Leinanõustaja Meeli Laane

---

Sihtgrupp: täiskasvanu, kes soovib oma leinaprotsessi toetada grupis, koos teiste leinas inimestega.

Tugigrupi sisu:

1. Sinu lugu
2. Väliskeskkonna mõju leinale
3. Toimetulek leinaga – takistavad ja toetavad viisid
4. Sinu suhe temaga
5. – 8. Teooria ja praktilised sammud loomuliku leinaprotsessi toetamiseks

Maht: 21 ak t, millele lisanduvad kodused praktilised harjutused vastavalt vajadusele ja võimekusele.

Keskkond:
12. märtsil alustab tugigrupp veebikeskkonnas Zoom.

Ülesehitus:

• jagamine ja kuulamine
• teooria
• praktilised harjutused
• arutelu

Osalustasu: 440 eur/osaleja, mis sisaldab:

• 8. kohtumisel osalemist
• kohvipause (kontaktkohtumise korral)
• ligipääsu e-keskkonnale, kus on toetav materjal

Osalustasu tingimused:

• Tagastamatu broneerimistasu, kogusummas 60 eur, garanteerib koha tugigrupis.
• Tasuda on võimalik osamaksetena, kas kahes või kolmes osas alljärgnevalt:
  • kahes osas, 220 eur/osamakse
  • kolmes osas, 147 eur/osamakse
• Tühistades broneeringu rohkem kui 1 nädal ennem mooduli algust, tagastatakse 50% kogumaksumusest (va broneerimistasu).
• Tühistades broneeringu 1 nädal või vähem ennem mooduli algust, makstud summat ei tagastata.

Lein on normaalne ja loomulik reaktsioon ükskõik millisele kaotusele.